12岁就想练体育运动，12岁就想练体育运动怎么办

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于12岁就想练体育运动的问题，于是小编就整理了2个相关介绍12岁就想练体育运动的解答，让我们一起看看吧。

11岁男生撸铁成瘾怎么办？

11岁差不多正值男生的身体发育开始阶段，男生身体发育开始阶段普遍在12岁至15岁之间，不过11岁的男生撸铁成瘾，是完全没有问题的，不用担心以后会长不高或者身体发育不良。

科学研究表明，男生在9岁以后就可以对其进行力量训练，以矫正其关节两边的受力不均。

我先来回答撸铁这个问题，撸铁是一件好事情，因为他有利于我们的身体健康，使我们拥有一个完美的体魄，而11岁撸铁撸，那当然是一件好事了，第一思想上有进步的意识，行动上有真实的付出，在还没有成年的时候，就已经有了强健体魄，那是非常难能可贵的！所以要加油，继续坚持下去。

11岁的男生是正在长身体的时候，多参加体育锻炼和健身有利于身体发育，但是建议尽量少参加负重训练，会影响身高发育，可以多参加篮球，羽毛球，跳绳之类的运动，这几项运动有利于身高的发育，在锻炼身体的同时，注意营养的补充，现在北方的男孩平均身高已经175cm以上了，加油！

男生12岁可以撸铁吗？

建议12岁男生不要撸铁，因为撸铁是一种高强度的负重大的一种健身的项目，是为了强壮肌肉，12岁孩子才刚刚进入青春期，刚在长身体的时候，特别是在身体正在快速生长时期，不要做这种强度大的负重的运动，应该参加打篮球，打羽毛球，游泳，跑步这些会比较适合12岁的男孩。

12岁属于长身体阶段，不能想着撸铁，把精力投入到学习上，撸铁会影响身体发育，因此还是好好学习天天向上，别让这方面的思想影响了学习，影响了身体，影响了成长。

从学习及发育成长的角度来看待是不可以的，因此别在想着撸铁的事了，健康的成长是对自己付的最大责任。

男生12岁最好不要撸铁。

撸铁，一般是指配合运动器材进行力量训练以及无氧运动。并不包括协调训练和有氧运动。它的目的是为了增加肌肉的含量以及爆发力。

肌肉训练也有巩固骨骼的作用。而男生12岁正是长个子的时候，骨骼仍在成长。会让小孩长不高，也对骨骼造成孤单负担。

12岁男生可以撸铁。长期进行撸铁训练，你会收获各种意想不到的好处。

1、提高基础代谢，远离肥胖困扰。发达的肌肉意味着你每天可以消耗更多的热量，身体每增加一公斤肌肉，一天可以多消耗30-60大卡的热量。

2、雕刻身材线条。男生的麒麟臂、倒三角身材离不开力量训练的打造，而女生的翘臀、马甲线身材也离不开力量训练的雕刻。想要瘦下来后拥有迷人的身材曲线，那么你一定要多做抗阻力训练来提升肌群维度，提高自身魅力指数。

到此，以上就是小编对于12岁就想练体育运动的问题就介绍到这了，希望介绍关于12岁就想练体育运动的2点解答对大家有用。