体育运动的健身益处有哪些，体育运动的健身益处有哪些呢

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于体育运动的健身益处有哪些的问题，于是小编就整理了2个相关介绍体育运动的健身益处有哪些的解答，让我们一起看看吧。

体育锻炼前的准备活动的作用是什么呢？

无论何种体育运动，开始前的准备活动都是不可或缺的，也就是热身，就是在正式开始运动前，活动全身、提高体温、肌肉温度、代谢水平和注意力。

在运动前热身肌肉和关节的拉伸是不可缺少的，拉伸的最大目的是提高肌肉的柔韧性扩大关节活动范围，从而预防肌肉拉伤跟腱断裂等伤病，运动前做拉伸动作也可以放松心境，让忧郁疲惫的心情变得轻松愉快。

运动前进行拉伸动作，也可以很好地增强身体肌肉和韧带的柔韧性，从而促进气血循环很大程度的减少衰老，提高人体免疫力。

在运动后也是需要进行一些拉伸运动的，后进行拉伸动作，可以让激烈收缩的肌肉伸展开，加快肌肉疲劳的恢复，放松肌肉有助于缓解身体肌肉的僵硬和疼痛感，也可以很好的促进血液循环。

简述体育的社会功能？

体育的社会功能：

1、教育功能体育的教育功能是通过体育对人的身心的促进与发展，来促进教育目的的实现而体现出来的。体育的教育功能主要体现在：体育运动可以促进良好生活习惯的形成；通过提供社会规范教育、社会角色尝试来促进人的社会化；通过促成个性形成、约束个性发展和养成进取精神来发挥体育在促成个性形成和发展中的作用。

2、政治功能体育作为一项在全世界具有广泛影响的社会文化和教育活动，在当今社会中与政治有着密切的关系，在维护统治阶级的利益，处理国际关系和民族关系方面，具有独特的功能。主要体现在：体育运动可以提高国家和民族的威望，体育运动可以服务国家外交，体育运动还可以增强民族团结。

3、经济功能体育对于经济发展的促进作用。体育与经济相联系是伴随着现代市场经济的发展而开始的。体育的经济功能主要体现在：体育运动可以提高劳动者素质，促进生产力的发展；体育运动可以促进消费，拓展经济增长点。

4、文化功能以奥运会为代表的体育运动作为一种实践活动的文化价值就在于人自身的价值，即人的全面、自由、和谐的发展，是个体人格和社会人格的和谐统一。体育的个体功能：1、体育的强身健体功能体育作用于个体的功能之一。体育运动的强身健体功能主要体现在：体育可以通过促进人体八大系统，即运动系统、神经系统、循环系统、呼吸系统、消化系统、内分泌系统、免疫系统及泌尿系统的健康发展来促进个体的健康。2、健康心理功能体育运动通过发展人的认知能力、完善人的性格、气质及增强人的意志品质来发挥健康心理的作用。3、人际交往功能参加体育活动，特别是一些必须通过合作才能完成的集体性体育活动，能够增加人与人之间的交流、打破自我封闭，使人获得自信，从而改变参与者对生活的看法及自己的个性和行为方式。4、休闲娱乐功能休闲娱乐是人们闲暇时间里进行的自由的、自愿的，愉悦身心的活动。体育作为发展人的“自身自然”的身体活动，其在休闲娱乐中所发挥的个体和社会功能是其他休闲娱乐活动所不可取代的。

5、生命美学功能美是人的生命活力的表现。体育对人的生命之美有极大的激发促成作用。“生命美”的核心是“关怀自身”，强调重视自我，重视处理与他者的关系以及重视身体体验。体育通过各种运动形式对人的生物生命之美和人的精神生命之美进行激发和磨练，增强了人的生命力。

到此，以上就是小编对于体育运动的健身益处有哪些的问题就介绍到这了，希望介绍关于体育运动的健身益处有哪些的2点解答对大家有用。