体育运动消耗体力排行花滑（花滑体脂）

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本文目录一览：

• 1、儿童体能课跟轮滑哪个体力消耗的多
• 2、十大最累的体育运动:铁人三项、马拉松、水球、足球上榜
• 3、球类运动里面,最费体力的是什么球
• 4、哪些体育训练最消耗体力?应该如何补充体力?

儿童体能课跟轮滑哪个体力消耗的多

体能课有助于孩子的耐力提升，减少生病几率。 轮滑课需要学习轮滑技巧，相对单一，体力消耗不如体能课大。综上所述，如果孩子喜欢并且体能需要锻炼，可以选择体能课；如果孩子对轮滑感兴趣，可以选择轮滑课。

根据我的体会：他是一项消耗体能的运动，可以减肥，塑身，每小时消耗570到1150卡路里的热量与跑步的效果不分上下。相对于跑步，轮滑对身体的损伤，尤其是膝关节的损伤最小，因为它是滑出去的嘛，而且讲究全身的协调性。

增加肺活量：儿童在练习轮滑的过程中会增加运动量，消耗体力，长此以往对提高儿童肺活量，增强儿童的心肺功能比较有益。

十大最累的体育运动:铁人三项、马拉松、水球、足球上榜

最累的体育运动是羽毛球。表面看来，羽毛球是一项“温和”的运动，隔网相对，没有身体对抗，跟足球、篮球比起来，似乎会轻松不少。然而，这可能是个错觉。

铁人三项是所有竞技体育运动项目中行程最长、赛时最多、体力消耗最大的项目。

最消耗体力的运动莫过于网球比赛，因为网球比赛中需要运动员有超强的体力、速度还有力量。

球类运动里面,最费体力的是什么球

1、最累的体育运动是羽毛球。表面看来，羽毛球是一项“温和”的运动，隔网相对，没有身体对抗，跟足球、篮球比起来，似乎会轻松不少。然而，这可能是个错觉。

2、不过我还是觉得羽毛球比赛更消耗体力，也更依赖步法和体力。原因如下： 羽毛球你在失位的情况下，靠步法和反应力可以鱼跃救球，飞身救球也成为羽毛球的招牌动作。

3、我认为打羽毛球是非常累人的运动，因为不仅是因为场地面积大，运动范围广，还有击球的动作，需要跑跳，更费体力。一场羽毛球的运动比踢足球还多，经常要做出不同的跑动，我感觉它是世界上公认的最费体力的运动。

4、权威数据说：第一耗费体力的运动是壁球，第二是羽毛球。篮球是团体项目，最多的就是无球跑动，无非到位不到位。羽毛球最多就是双打，不到位就输了。所以你上场，扮演的角色就比你在篮球场角色戏多。

5、个人感觉：网球最大，其次篮球，再次羽毛球。

6、其实是橄榄球。也就是美式足球。。体育界公认的，玩美式足球的人的综合体格式最变态的。。你可以去看看介绍，玩美式足球的人都是怎样的身体素质和神经反应。。

哪些体育训练最消耗体力?应该如何补充体力?

1、补充流食 如果汁、粥、汤及水分较多的水果和蔬菜（如西红柿葡萄、橙子、西瓜、生菜和黄瓜）。这些流食带有大量的水分和维生素，迅速帮助身体得到补充。

2、体育训练消耗体力这是正常的事情，但是不同的体育项目确实产后体力的强度是不一样的，要说最消耗体力的体育训练，当然得是游泳吧。而且游泳对身体的保护效果更好。既能起到锻炼的效果，又不至于身体受损。

3、运动员靠什么补充体力2 运动员吃什么有助于恢复体力 蛋白质 蛋白质主要由于恢复在大强度训练中破坏了的肌肉纤维，起修复作用。

4、序言：对于运动员来说，在体育训练方面是非常消耗人体力的。在体育训练的过程中，如果训练的强度过大，或者是时间过长，就会导致心慌气短，头晕眼花等休克性症状。训练时的运动员们体力心跳会加快，而且毛细血管也会扩张。

5、橙汁和葡萄干。千万不要通过给食物上洒盐或直接吃盐来补充损失掉的钠。一顿盐适中的普通餐足以弥补出汗所损失的钠。体力 是一个汉语词语，指的是人的身体的力量。当人消耗大量的体力的时候需要补充体力，进行休息。

6、游泳运动员吃什么补充体力2 合理性的酸碱食物 饮食的酸碱搭配不仅与运动员的健康有着密切的关系，而且也直接影响到运动后体力的恢复。

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