体育运动爬楼梯损害膝盖，体育运动爬楼梯损害膝盖吗

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于体育运动爬楼梯损害膝盖的问题，于是小编就整理了2个相关介绍体育运动爬楼梯损害膝盖的解答，让我们一起看看吧。

爬楼梯锻炼对膝盖有伤害吗？

经常爬楼梯，确实会对膝盖的关节软骨造成压力，进而甚至会带来损伤。有这么一组数据，人在站立时，膝盖承担身体的重量是体重的86%，而人在走路时，膝盖承受的为体重的1.6倍，在慢跑时是体重的2-3倍，在快跑和冲刺跑时是体重的5-7倍，在上楼时是体重的3-4倍，在下楼梯时是体重的5-7倍。

所以不建议膝盖有损伤的人经常爬楼梯。

爬楼梯损伤膝关节怎么医治？

爬楼梯损伤膝关节手术治疗，应该限制膝关节的活动量，尤其应该限制膝关节的伸屈活动幅度，如尽量避免减少上下山、爬楼梯、蹲下再起来等这些增加膝关节伸屈活动度的运动，可以给予局部的热敷理疗，或者口服具有促进半月板损伤修复的药物。

到此，以上就是小编对于体育运动爬楼梯损害膝盖的问题就介绍到这了，希望介绍关于体育运动爬楼梯损害膝盖的2点解答对大家有用。